Gano Supplementarin Abincin Barci na Kan Layi akan layi akan Ubuy don Ingantaccen Ingancin Barci
Samun isasshen bacci mai mahimmanci yana da mahimmanci ga lafiyar gaba ɗaya da walwala. Abincin bacci na iya taimaka maka ka sami isasshen bacci da kake buƙatar farka da wartsakewa da shirye don ɗauka a ranar. A Ubuy, muna ba da kayan abinci masu yawa na barci don biyan bukatun ku. Ko kuna fama da rashin bacci na lokaci-lokaci ko rashin bacci mai wahala, zaɓinmu ya haɗa da samfuran da aka zana don taimaka muku samun mafita.
Binciko Manyan Biranan Abincin Barci don Ingantaccen Barci
A Ubuy, muna adana kayan abinci na bacci daga samfuran da aka amince da su a kasuwa, muna tabbatar da karɓar samfura masu inganci waɗanda ke ba da sakamako mai inganci. Wasu daga cikin manyan samfuran da ake samu sun hada da:
Albarkar Yanayi
Aka sake shi don kayan aikinsa na yau da kullun da tasiri a cikin inganta bacci. Yanayin falala na bacci sun shahara tsakanin masu amfani da ke neman hanyar halitta don haɓaka ingancin bacci.
Natrol
Sananne don kayan abinci na melatonin wanda ke taimakawa wajen daidaita hanyoyin bacci, Natrol yana ba da samfuran da ke tallafawa barci da sauri da kuma yin bacci mai tsawo.
Olly
Karin kayan abinci Yana ba da kayan taimako na bacci iri-iri waɗanda ke haɗuwa da melatonin tare da sauran kayan abinci masu amfani kamar L-theanine da botanicals, suna haɓaka kwarewar bacci mai hutawa.
ZzzQuil
Yana ba da kayan taimako na rashin bacci wanda zai taimake ka barci da sauri. ZzzQuil kari an tsara su don zama lafiya da ingantaccen bayani don rashin bacci lokaci-lokaci.
Sundown Naturals
Sundown Naturals kari yana fasalta kayan abinci na ganye wanda ke tallafawa yanayin bacci na halitta. Tsarinsu ya haɗa da kayan abinci kamar tushen valerian da chamomile, waɗanda aka sani don abubuwan kwantar da hankalinsu.
Gano Yankin Yankin Abincin Barci
Zaɓinmu na kayan abinci na bacci ya haɗa da nau'ikan tsari da tsari don saduwa da fifiko da buƙatu daban-daban:
Melatonin kari
Daidai ne don daidaita hanyoyin bacci da ma'amala da jet lag. Wadannan kari sune zabi na musamman ga wadanda suke neman daidaita agogo na ciki ta dabi'a.
Ganyayyaki Barci Aids
Waɗannan sun haɗa da kayan abinci kamar tushen valerian, chamomile, da fure mai ban sha'awa, waɗanda aka sani don tasirin kwantar da hankalinsu. Taimako na ganye na ganye babban zaɓi ne ga waɗanda ke neman ƙarin tsarin halitta don inganta ingancin bacci.
magnesium kari
magnesium kari yana taimakawa wajen shakatawa tsokoki da jijiyoyi, inganta ingantaccen bacci. Magnesium ma'adinai ne mai mahimmanci wanda ke tallafawa shakatawa gabaɗaya kuma yana iya zama da amfani ga waɗanda ke fuskantar damuwa na bacci saboda tashin hankali ko damuwa.
L-Theanine kari
Amino acid wanda ke inganta annashuwa da rage damuwa, taimakawa cikin bacci. L-Theanine ana samunsa sosai a cikin ganyen shayi kuma an san shi da kayan kwantar da hankali, yana mai da shi kyakkyawan zaɓi don haɓaka bacci ba tare da haifar da nutsuwa ba.
CBD Barcin Supplements
An haɗu da cannabidiol, waɗannan kari suna taimakawa rage damuwa da haɓaka ingancin bacci. CBD ta sami shahara saboda iyawarta na inganta annashuwa da sauƙaƙa tunani, yana mai da ƙari mai mahimmanci ga ayyukan yau da kullun.
Fa'idodin Amfani da Abincin Barci
Yin amfani da kayan abinci na bacci na iya bayar da fa'idodi masu yawa, gami da:
Inganta Ingancin Barci
Yana taimaka muku samun bacci mai zurfi da kwanciyar hankali. Ingancin bacci yana da mahimmanci ga lafiyar jiki da ta tunani, kuma kayan abinci na bacci na iya taka rawa wajen haɓaka kwarewar baccinku.
Saurin Barcin bacci
Yana rage lokacin da zaiyi bacci. Idan kayi gwagwarmaya tare da bacci na tsawon lokaci, kayan bacci na iya taimaka maka wajen sauka da sauri.
Tsarin Barcin Barci
Yana taimaka wajan kiyaye tsarin bacci mai daidaituwa. Yarda da kai a cikin tsarin bacci yana da mahimmanci ga lafiyar gaba ɗaya, kuma kayan abinci na bacci na iya tallafawa wannan ta hanyar taimakawa wajen daidaita yanayin barcinku.
Rage farkawa da Dare
Rage katsewa a cikin barcinku. Tashin hankali akai-akai na iya rushe hanyoyin dawo da bacci, amma abubuwan da suka dace na iya taimaka muku bacci cikin dare.
Ingantaccen shakatawa
Yana inganta yanayin kwanciyar hankali da walwala don samar da bacci. Ta hanyar rage damuwa da inganta annashuwa, kayan abinci na bacci na iya taimakawa wajen samar da yanayi mai kyau don faduwa da bacci.
Kungiyoyi masu dangantaka don Inganta kwarewar Barcinku
Don ci gaba da tallafawa tafiya zuwa mafi kyawun barci, bincika waɗannan nau'ikan masu alaƙa:
Aromatherapy
Mahimman mai da masu rarrabawa don ƙirƙirar yanayin kwanciyar hankali. Turare kamar lavender, chamomile, da sandalwood an san su ne saboda kayan shakatawarsu kuma ana iya amfani dasu don inganta tsarin lokacin kwanciya.
Kayan shakatawa & Kayan kwalliya
Kayan aiki da kayan taimako don taimaka muku sakaci kafin lokacin bacci. Kayayyaki kamar jagororin tunani, teas mai kwantar da hankali, da kayan aikin shakatawa na iya haɗu da kayan abinci na bacci da inganta tsabtace bacci gaba ɗaya.
barci na'urorin haɗi
Abubuwa kamar masks na ido, earplugs, da barguna masu nauyi waɗanda ke haɓaka ingancin bacci. Waɗannan kayan haɗi na iya taimakawa wajen samar da yanayin kwanciyar hankali da kwanciyar hankali.
Bitamin & kari
.Arin Bitamin da kari wanda ke tallafawa lafiyar gaba ɗaya da walwala, yana ba da gudummawa ga ingantaccen bacci. Abinci mai gina jiki kamar bitamin D, alli, da bitamin B suna taka rawa a cikin tsarin bacci kuma suna iya zama da amfani idan aka haɗu da kayan abinci na musamman.
